Отзыв о семинаре «холотропное дыхание»

Отзыв о семинаре «холотропное дыхание»

Хочу рассказать о семинаре, на котором я побывала и который состоится в Берлине. Это семинар холотропного дыхания, но, как оказалось, он не только ПРО ЭТО!

Практический семинар длился 2 дня: субботу и воскресенье, из них мы дышали каждый день по 3 часа. Скажите много? я сама так вначале подумала, как потом оказалось-ничуть. Так, о чем же тот семинар?

О многом. В первую очередь о том, как работать с телесными зажимами. Помните ученика Фрейда, Вильгельма Райха и его телесно-ориентированную психотерапию — направление, работающее с проблемами и неврозами пациента через телесный контакт. Райх отошёл от психоанализа и основное внимание уделил воздействиям на тело.

Так вот, этот семинар — это была встреча с самим собой: незнакомым, непривычным, но достоверным! тем, который ЗА этими зажимами.

Мы учились осознавать изначальную целостность себя, удаляя зажимы телесные и эмоциональные, как будто стирая пыль с зеркала, и удивлялись, встречая свой новый, настоящий облик. То, что медленно, годами, удаляется посредством практик йоги, танцтерапии и другой телески, здесь осуществляется намного быстрее и вы получаете глубокий опыт положительных переживаний. Вы осознаете и освобождаетесь от травматического опыта, полученного в перинатальный период, в детстве и в зрелом возрасте, и четко при этом знаете, о каком периоде идет сейчас речь и как оно проявляется. О семинаре можно говорить и поэтично, и прагматично. Хотелось, наверное, поделиться и тем, что это была, действительно, уникальная возможность встретиться с профессионалами: чуткие, знающие свое дело и всегда помогающие.

Особенно восхитил комплекс предварительных практик. Холотропное дыхание требует предварительной подготовки дыхательной системы.

Также специфика холотропных состояний сознания предполагает вовлечение в переживание всего организма, его физической и психической составляющих. С помощью специально организованных упражнений, направленных на гармоничное возбуждение и интеграцию тела, дыхания и внимания снимались лежащие на поверхности очаги напряжения, создавался соответствующий поток внимания и восприятия и повышался общий уровень релаксации.

Я могла бы рассказать, каким образом все это делалось, но очень хочу, чтобы вы сами, посредством личного опыта, погрузились в эти сказочные переживания простых, но эффективных упражнений и УДИВИЛИСЬ.

Нас было 32 человека на семинаре, и я слышала какими переживаниями они делились, это было необыкновенно.

В общем, я очень рада, что такой семинар состоится в Берлине, потому, как и ведущие, и его формат, действительно, уникальны!

Напишите мне, и мы вместе бережно и эффективно поработаем над изменением вас и вашей жизни.

Рекомендуемые статьи:

Регуляция эмоциональных состояний

Регуляция эмоциональных состояний

13.03.2021

Есть в психологии такое понятие: окно переносимости. В «окно переносимости» попадают эмоции, которые относительно легко переживаются. У каждой эмоции есть своя интенсивность, свой диапазон.

Как дети бессознательно перенимают чувства матери

Как дети бессознательно перенимают чувства матери

13.03.2021

Дети подсознательно считывают эмоции родителей. Если вы внимательно понаблюдаете за своими детьми, то выявите в их поведение свои качества и реакции, которые часто скрываете от других и от самих себя.

Что решают системные расстановки

Что решают системные расстановки

13.03.2021

«Рана — это место, где в нас входит свет», написал Руми. Свет или истина ходит по миру и открывает себя в разных пространствах, в разных образах и словах, тем людям, которые её ищут. Главное, чтобы искали.