Наши «Я» или как мы забываем о своих травмах

Наши «Я» или как мы забываем о своих травмах

В нашей психике существуют большое количество состояний, масок, ролей. Называть их можно как угодно. Я обобщу, упрощу и расскажу о двух: об Управляющих и Изгнанных. Управляющий заботится о том, чтобы все функционировало. Любые нарушители порядка удаляются, изолируются. Это как в обществе, если ты не соответствуешь нормам, попадаешь в определенные заведения.

Так еще в детском возрасте нас учат не бояться и скрывать свои боль и страх. На проявление этих чувств взрослые реагируют нетерпимостью, отвержением, критикой, попыткой отвлечь или развлечь. (Точно также взрослый реагирует на свои детские части личности).

Детский Управляющий перенимает эту установку и ограничивает заботу о слабых, тех, кто плачет и боится.

Поэтому происходит забывание травмирующих событий, то есть развивается склонность выбрасывать страдающие части личности из области осознаваемого. Рождаются Изгнанники.

К травме «детской» части добавляется еще и оскорбительное пренебрежение. Изгнанники как дети, которых сначала травмировали, а потом и бросили за то, что они травмированные. И они мучаются чувством стыда, виной и идеей, что они недостойны любви.

Чем больше Управляющий угнетает, изолирует Изгнанников, тем более резкими и отчаянными они становятся, чтобы вырваться из заточения и поделиться своей историей.

Для этого они устраивают человеку флешбеки, кошмарные сны, затопление страхом и болью. Изгнанники подобно брошенным детям, отчаянно стремятся к любви и заботе. Они — в постоянном поиске, кто бы мог их спасти и освободить.

Когда внутреннее напряжение нарастает, Изгнанники могут создавать ситуации, опасные для человека. Застрявшие в прошлом, они не восприимчивы к тому, что происходит в настоящее время. Вырвавшись на свободу, убежав «наружу», они могут выплеснуть все неприятные воспоминания и чувства.

Они ищут спасения у кого-то, кто напоминает того, первого обидчика, ожидая найти любовь и защиту. Изгнанники уверены, что это исцелит боль отвержения и вернет им чувство безопасности. За чуточку любви и защиты они готовы заплатить любую цену, даже вытерпеть еще больше насилия и унижения. Зачастую такие люди имеют опыт тягосных отношений, которые к труду разрывают.

Изгнанники раз за разом берут верх и создают ситуации, в которых человек оказывается жертвой. Поэтому Управляющие боятся Изгнанников. Первые вырабатывают стратегии, чтобы определенные чувства и воспоминания не были доступны сознанию.

Одна из таких стратегий, держать под контролем все отношения и ситуации, чтобы не активизировать «детскую» часть. Такой человек разумен, успешен, но у него нет связи с чувствами. Ему сложно сближаться с людьми, строить доверительные отношения. Про таких часто говорят «холодный». Власть, благосостояние, карьерный рост отвлекают их от чувств.

Другая стратегия, это некий педантизм, высокие требования к внешнему виду и манерам. Человек уверен, что им будут довольны за его опрятность и порядок и не бросят.

Также Управляющий может превратить человека в пассивного пессимиста, который постоянно проваливается в состояние апатии и бездействия. Он подрывает уверенность в себе, саботирует попытки начать действовать и/ или с кем-то сближаться.

Поэтому тренинги, типа «Как заработать больше денег» или «Как повысить самооценку» принесут лишь краткосрочное изменение/улучшение. Они как снотворное для Управляющего, который все равно проснется через день-два, и все начнется сначала.

И снова встает вопрос: «Что делать?» и «Как быть?».

Коротко: Знакомиться со своими разными частями личности. Предоставлять им возможность рассказать о себе. Показать (и это самое важное, на мой взгляд), что травматическая ситуация, в которой застряла травмированная часть, закончилась, что эта часть выросла и она в безопасности.

А пока это не сделано, будут приниматься различные снотворные, старающие усыпить на время ту или иную, мешающую жить, часть себя.

Напишите мне, и мы вместе бережно и эффективно поработаем над изменением вас и вашей жизни.

Рекомендуемые статьи:

Навстречу своему страху

Навстречу своему страху

10.12.2020

Как часто мы остаемся наедине со своими страхами? Глубинными, с теми, которые поднимаются из самой бездны нашего подсознания, теми, которые мы усиленно, порой сами этого не осознавая, прячем от себя?

О ритуальных системных расстановках

О ритуальных системных расстановках

10.12.2020

Посредством ритуальных упражнений медленно входили в поле, максимально сосредотачивая внимание и обращая чувствование внутрь себя, при этом отслеживая все ответные проявления изнутри.

Отзыв о семинаре «холотропное дыхание»

Отзыв о семинаре «холотропное дыхание»

10.12.2020

Хочу рассказать о семинаре, на котором я побывала и который состоится в Берлине. Это семинар холотропного дыхания, но, как оказалось, он не только ПРО ЭТО!